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Es geht um einen Jungen namens Jay, der sehr viel Unfug im Kopf hat. Während er auf verlassenen Schienen unterwegs ist, wird er von einem Leichtathlethiktrainier erwischt. Dieser zeigt die Kinder an, wenn sie dienstags und freitags nicht ins Training kommen. Im Training werden Jay und sein bester Freund Dennis zur Vernunft gebracht und haben somit nicht mehr so viel Unfug im Kopf.